do pracy

delikatnie po pracy do filmu :P

Ja mam trochę inne podejście. Przygoda rozpoczęła się jak kolega z pracy przyniósł mi marketówę i mówi "Majk Ty lubisz takie ziołowe co nie co, wypij sobie". Wypiłem. Było bardzo kiepskie, jak pety. Mimo wszystko jestem takim.. powiedzmy że gadżeciarzem. Wszedłem na stronę niepolecaną mi przez wszystkich - czyli stronę Pana Wojtka Cejrowskiego i [...]

[...] rzut oka zdaje się być po prostu korzystnym aspektem zdrowego stylu życia. Spędzanie wolnego czasu przy sztandze i na atlasie, to świetny sposób na aktywny odpoczynek po pracy. Jednak gdy amatorzy ćwiczeń sprawdzają przed lustrem efekt ćwiczeń i z miarką w ręku próbują potwierdzić obiektywny przyrost obwodu mięśni, okazuje się, że pod [...]

[...] sobie minimalny wysiłek intelektualny można to wykoncypować z wiedzy ogólnej(robienie kondycji to nic innego jak ograniczanie wydatku energetycznego na wykonanie fizycznej pracy). Rozkład tłuszczu itp.: w tym momencie dotykamy już innego tematu, który dotyczy cech osobniczych wpływających na redukcję masy ciała. Przy tak długiej redukcji [...]

[...] wypróbowane sposoby a Ty eksperymentujesz,ale gdzie ? Sposób który opisujesz jest jednym z najstarszych i nazywany jest progresjąTylko w Twoim wydaniu jest bardzo dużo serii. Taki skok siły po przerwie ,byłby do osiągnięcia o wiele szybciej i mniejszym nakładem pracy.A co z innymi grupami mięśniowymi,nie tylko klatka pracuje przy wyciskaniu ?

https://i.imgur.com/ycMRsv9.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Geoff Neal pokonał Santiago Ponzinibbio po wymagającej walce Geoff Neal musiał wykonać dużo pracy, aby pokonać Santiago Ponzinibbio, ale stanął na wysokości zadania i ostatecznie udało mu się odnieść zwycięstwo na gali UFC 269. W trzeciej walce karty głównej UFC 269, Neal (14-4 MMA, 6-2 UFC) [...]

[...] AT operatorom GROMU i pewno długo takiej nie będzie. Dlaczego obecnie byli gromowcy uczą technik operacyjnych policjantów z AT ? Ponieważ ich doświadczenie wyniesione z wspólnej pracy i ćwiczeń z 24 JS z całego świata jest bardzo wysokie co potwierdza wielu zachodnich fachowców i wyższych rangą dowódców jednostek specjalnych. Pozdrawiam

A tak w ogóle to mam zaj...te:-D zakwasy na łydkach, o mamo dawno takich nie miałem chodzę jak paralityk, reszta do ogarnięcia no może plecy jeszcze dają się odczuć. Dziś w planie jest bieganie po pracy ale zobaczymy jak to będzie, jeżeli nie będę w stanie biegać to może jakiś marszobieg albo szybszy chód.

[...] przez Huberta dla bugiego, czy może być push&pull. Jeśli może to czy takie jak napisałem czy jakoś inaczej. Dzisiaj DNT, może uda mi się na godzinke na saune wyskoczyć po pracy dla małego relaksu 8-) Dobra to lecimy }:-( 1. Przysiad - jeżeli chodzi o szerszy rozstaw nóg to ze względu na moje stawy krzyżowo biodrowe nie jest to możliwe na [...]

[...] i porostu je zaplanować:) Ja mając 2 zmianę wstaje 7 jem solidne śniadanie od 9 do 11 ćwiczenia po nich od razu białko z bananem, później 12 30 obiad, 17 30 przerwa w pracy i 23 kolacja Zaplanuj pod siebie i trzymaj to cały tydz... Ja jak robiłem masę to jadłem 3500+ i jakoś to do przodu szlo Jeśli nie tyjessz, dodajj 200 kcal i po tyg [...]

co tam słychać panowie ? ja zaraz posiłek i na trening już po pracy , wieczorem do kościoła , forum i spać :-D

Co za cisza! Ja dziś mam dzień z mieszanymi uczuciami Bo po 1 przegraliśmy meczyk w kosza można powiedzieć już wygrany do tego sporo pracy ale.... po 2 dziś tzw. "Dzień szczęścia" pojadłem jeszcze czuje 2 śniadanie tosty, bułki z dżemem i 500 ml lodów grycana ehhhh a jeszcze o 17 kebabik z fryteczkami /-)_/-)_/-)_8-)8-)

Hej! Wojtku ja bardzo chętnie jednak nie obecnie za dużo mam pracy i do tego biorę się znów mocniej za koszykówkę tym bardziej, że zaczynają mi się tzw play off y a moja forma nie jest zbyt obiecująca obecnie! Tym bardziej, że moja Ania może skusi się na prowadzenie testu a wtedy będę musiał jej pomóc w tym więc czasowo będę jeszcze bardziej w [...]

[...] boi i podejmie walke z kazdym kto bedzie chcial sie sprawdzic. Hugo to ogladal i zadzwonil do Ricksona i sprowokowal go do walki. Nastepnego ranka gdy Hugo wracal po nocce z pracy, wstapil na plaze gdzie spotkal przypadkowo Ricksona. Rickson jak widac na filmiku rozpoczal walke. Walka nie zakonczyla sie wygrana Rickona. Po okolo 5 minutach oboje [...]

idz do agencji castingowej ,zrobvia ci zdjecia i jak sie komus spodobasz do reklamy/filmu/itp to sie skontaktuja a przegladajac oferty pracy widziałem ze szukaja dobrze wygladajacych osób do filmów porno :D albo poprostu stac na bramie :)

[...] niżej, wytrzymaj w najniższej pozycji 10 sekund, rozluźnij nogi i powtórz ćwiczenie 3x. - 20 przysiadów (teraz trzeba przygotować mięśnie i ścięgna do naprawdę ciężkiej pracy). - Przechodzimy to rozciągania dynamicznego: oprzyj rękę o stół lub krzesło i wykonuj wymachy nogi na boki 20 razy, zmień nogę. - Teraz do przodu - 20 razy, zmiana [...]

[...] Śniadanie http://img808.imageshack.us/img808/6928/1111zr.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img835.imageshack.us/img835/1618/1112cp.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z wieprza B: 50 / T: 9 / WW: 44 / Kcal: 465 Obiad [...]

[...] Śniadanie http://img401.imageshack.us/img401/3276/111img0293.jpg - 100g Kurczaka - 2 Jajka - Warzywa B: 32 / T: 11 / WW: 1 / Kcal: 229 W pracy http://img217.imageshack.us/img217/7179/111img0295.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z wieprza - Suszone śliwki - Suszone morele B: [...]

[...] Śniadanie http://img715.imageshack.us/img715/7370/111img0300.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Warzywa B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img545.imageshack.us/img545/9004/111img0302.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z wieprza B: 50 / T: 9 / WW: 44 / Kcal: 465 [...]

[...] Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Warzywa B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z wieprza - Suszone śliwki B: 50 / T: 9 / WW: 44 [...]